食物繊維の豊富なふこいだん

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ピロリ菌の定着も防いでくれるふこいだん

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ふこいだんで健康や美容を促進する

ふこいだんという言葉を聞いたことがあるでしょうか。ふこいだんは昆布やメカブなどの海藻類に含まれている硫酸多糖の成分です。実はこのふこいだんは健康や美容に効果を現すとされており、サプリメントの原材料となっていることもあります。余り知られていないこのふこいだんの知られざる効果について見ていきたいと思います。
ふこいだんの効果としてまずは健康促進が挙げられます。特に体内の免疫を向上させる効果が期待できるのです。ふこいだんの作用としてナチュラルキラー細胞を活性化させる効果が見られるのです。ナチュラルキラー細胞は名前こそ怖いですが、体内にウィルスや病原菌などが侵入した場合に攻撃し撃退してくれる働きをしてくれるのです。
またピロリ菌の減少効果も期待できます。体内にふこいだんを摂取していると胃の粘膜にあるピロリ菌を吸着し、腸へと流してくれるのです。ふこいだんは健康のみならず美容にも効果があります。その一つとしてダイエット効果が期待できるのです。上記したように細菌類を撃退してくれるだけではなく、余分な脂肪分にも反応し吸収し便として押し流してくれるのです。これによりコレステロールや中性脂肪で悩む人にも大きな効果が期待できるのです。

意外と身近な注目成分ふこいだん

ふこいだんは100年近くも前に発見された成分で、免疫力の強化、抗アレルギー、肝機能向上、抗酸化などの作用に期待が持てるため近年ではサプリメントとして市場に出回っている注目の成分です。このようにほぼ「万能」と言ってもよいほどの効果が見込める成分であることと、「ふこいだん」という厳めしい響きの名前から、医薬品のようなイメージを持ってしまいますが、実はふこいだんはとても身近な食べ物にも含まれている食物繊維の一種です。
その食べ物とは昆布やワカメ、めかぶなどの海藻類で、あの独特のネバネバにふこいだんは含まれています。これらの食べ物はスーパーで簡単に手に入りますし、忙しくて買い物も面倒だという人には最近のコンビニで売られているめかぶの個食パックなどがおすすめでしょう。ですから意外と手ごろに普段の食事でふこいだんを取ることができるのです。
もちろん、もっと純粋に高濃度なふこいだんを取りたい人はサプリメントを購入するのもありですが、たとえ濃度ではサプリにかなわなくても食事でふこいだんを取るメリットもあります。それは食事には豊富な栄養素が含まれているため、それぞれが作用し合って効果が増幅するという特徴があることです。せっかくの万能健康成分のふこいだん、いつもの食事に食材としてさりげなく取り入れてみてはどうでしょうか。

ニュース

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